پاورپوینت آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

پاورپوینت آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

 

مقدمه آسیب ورزشی جزو لاینفک ورزش است؛ بخصوص در سطوح حرفه ای فواید ورزش و فعالیت بدنی: 1- بهبود عملکرد دستگاههای قلب و عروق و تنفس 2- افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود تعادل و... 3- زیبایی و تناسب اندام بروز آسیب های ورزشی: 1- عدم رعایت اصول ایمنی 2- عدم استفاده از وسایل ایمنی مناسب دامنه آسیب دیدگی: 1- کشیدگی ساده عضله طول دوره درمان: چند روز 2- آسیب دیدگی های شدید عدم توانایی ادامه ورزش

مشخصات فایل

 

 

تعداد صفحات	27
حجم	6377 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی	pptx
دسته بندی	تربیت بدنی

توضیحات کامل

 

پاورپوینت آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

 

مقدمه آسیب ورزشی جزو لاینفک ورزش است؛ بخصوص در سطوح حرفه ای
فواید ورزش و فعالیت بدنی:
    1- بهبود عملکرد دستگاههای قلب و عروق و تنفس
    2- افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود تعادل و...
    3- زیبایی و تناسب اندام
بروز آسیب های ورزشی:
    1- عدم رعایت اصول ایمنی
    2- عدم استفاده از وسایل ایمنی مناسب
دامنه آسیب دیدگی:
    1- کشیدگی ساده عضله                     طول دوره درمان: چند روز
    2- آسیب دیدگی های شدید                  عدم توانایی ادامه ورزش   
عواملی مهمی  که با بروز آسیب های ورزشی ارتباط دارند
سن
عدم تحرک و فعالیت
خصوصیات فردی
تجربه
سطح تمرین ها
تکنیک
گرم نکردن
رقابت های فشرده یا برنامه تمرینی شدید
بیماری
رژیم غذایی
عوامل عمومی
طبقه بندی آسیب های ورزشی
علت بوجود آورنده (مکانیسم):
     1- آسیب اولیه:
             مستقیم یا خارجی، غیر مستقیم یا داخلی، استفاده بیش از حد
     2- آسیب ثانویه: کوتاه مدت، بلند مدت

بافتی که آسیب دیده:
     1- بافت نرم (اسپرین)  2- بافت سخت (استرین)3- بافت اختصاصی
‍P.R.I.C.E.
P: Protection  (محافظت)
R: Rest  (استراحت)
I:  Ice  (یخ)
C: Compression  (کمپرسیون)
E: Elevation  (بالا آوردن)

عوارض آسیبهای عضلانی‌
1. تشکیل بافت جوشگاهی
‌2. تشکیل بافت استخوانی در عضله
 3. تشکیل توده‌

نتایج
496 نفر از پاسخ دهندگان مرد و 49 نفر زن بودند.
متوسط سن در زمان وقوع آسیب دیدگی برابر 33 سال بود
آسیب‌های تاندون انگشت رایج‌ترین آسیب‌دیدگی بود(33٪ )
پارگی مچ، دست و انگشت در 15٪
شکستگی دست  شامل مچ(12٪) و شکستگی استخوان فالانکس/متاکارپ(7٪) بود.
سوختگی طناب (9٪)
 از دیگر صدمات کمتر رایج، رگ به رگ شدن بافت نرم مچ(5٪).
صدمات ناشی از له شدن دست(4٪)، سرمازدگی(1٪) و قطع شدن انگشت(1٪) بود.
نتایج بدست آمده نشان دادند که 72/5 درصد از سنگ نوردان دچار آسیب دیدگی شده اند و 27/5درصد فاقد هر گونه آسیب دیدگی می باشند.
بیشترین آسیب ها در اندام فوقانی به میزان 67درصد
18درصد سنگنوردان آسیب اندام تحتانی و در 15درصد تنه آسیب دیده بود.
در اندام فوقانی نیز مچ دست و انگشتان بیشترین آسیب را دیده بودند.
به طوری که از هر 100 نفر 72 نفر آسیب دیده اند.
این نتیجه با یافته های لوگان و همکاران (89%)  و همچنین رایت (75%) همخوانی دارد.

 

توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود